篇一：跳长绳周记
每次大课间时，袁老师都会让我们分组跳长绳。
我和余宣霖、鲍妍茹、邱意涵、许馨文、陈妮可、许艺珈一组。我和余宣霖负责甩长绳，其他人跳。
第一次，我和余宣霖默契太少，，要么她快了，要么我慢，要么她用力太重，要么我用力太轻，总也甩不好。经过一次次的尝试，我俩的节奏终于和谐了。余宣霖订的目标越来越多，她们跳的也不错。这次余宣霖订的目标是15个，她们一边跳，我一边数：“一、二、三、四、……。十三、十四、十五！”我们终于达到了目标。余宣霖说：“休息五分钟，下次的目标是20个。”休息了五分钟后，我和余宣霖又拿起了跳绳。“预备，开始。”余宣霖一边说，一边向我挥手。我又开始数“：一、二、三、……十三、十四、十五、十六！”突然，不知谁踩到了绳子。谁啊？谁啊？大家都在寻找"凶手"。陈妮可不好意思地举起了手。我们正要开始跳呢，老师说“回教室。”于是，我们收好绳子回了教室。
跳长绳真有趣！
篇二：跳长绳周记
站在操场上仰望天空，天空蓝悠悠有像刚用清水洗过一般，纯净而高远，太阳向我微笑，放出灿烂光芒，今天开始我们就要在操场上进行跳长绳。
今天是第一次预跳，不免有些紧张，万一我跳不过去，同学嘲笑我怎么办，万一跳是跳过去了，但方法不对李老师把我当反面典型怎么办？再说了已经一年没跳了，当众出丑可不好，下一个就是我了心跳加速彭彭的声音好像不用听诊器也听得到，我闭上眼晴，心中默数一二三冲进去真是瞎猫碰到了死耗子，碰巧绳子刚落地我冲进去，本以为马到成功了，可惜天不从人愿，冲出去的时候，太莽撞了，被绳子绊着了，差点摔了个狗啃泥，这时我已经不想面对第二次了，一个劲让别人排在我前面，可她们不同意，只好学着样子跳，慢慢地我再也不被绳子绊住，只是冲出去的时候容易被打到屁股，我对这个小问题进行了分析，冲出去时奔跑速度要快，我进行了改良一次二次，我基本上会跳了，只是偶尔会出现小失误，特别是甩了快的时候物，特紧张，一紧张就容易出现失误，一出现失误，就容易被甩到，一次次改进，我跳过去的次数越来越多，我充满了信心。
尝试是一个人自信的源泉。
篇三：跳长绳周记
一年一度的校运会终于来到了，去年，我们班拿了第一名，今年，我们也下决心要取得好成绩。跳长绳是一个重要的项目，所以，我们班都希望能在这个项目上获得冠军。
昨天，到了下午，终于开始四年级组的跳长绳比赛了，四年级有三个班，四年三班先跳。四年三班同学们的默契很好，如果有人失误，他们会立刻摇起绳来，没说一点怨言。不过他们的失误比较多，我仔细地数了数，失误了九次。但他们跳的次数还是挺多的，有123下，这可是高分，要在状态很好时才能做到。
轮到二班跳了，可能是被三班的气势压住了，表现不怎么好，而且还出现了挥绳人掉绳的情况。所以成绩平平，才有94下。
终于到我们一班了，跳长绳可是我们的强项，上年我们就以120下的成绩位居第一。我是挥绳的人，这个地位是非常重要的，只要稍微挥得不好，就会影响全班的成绩。开始了，我全神贯注地摇着绳，心里给自己鼓劲：加油！加油！我们班偶然有几次失误，但是跳绳的个个越战越勇，到了后面越跳越快，最终以126下的成绩，险胜三班，获得了全级跳长绳的第一名。
跳长绳的比赛已经过去了。但这次比赛，却让我感觉到。团队的精神是那么重要。只有团结一致，才能战胜困难，取得最终胜利！
篇四：跳长绳周记
学校有许多活动，跳长绳就是其中的一样。
我们拿着长绳来到操场，老师先让我们练一会儿，然后计时三分钟，先是同学们都还不熟练，老师说不要急，慢慢来。最后，我们练会了。
瞧！操场那一个个熟悉的影子：同学们一个接着一个跳入绳子间，犹如一只只轻盈敏捷的小燕子，在旁徘徊，优美极了！
渐渐地，同学们爱上了跳长绳，我们将在这期待中迎来长绳比赛，加油！
篇五：跳长绳周记
今天风和日丽，是难得的好天气。
朱老师带着我们来到操场上，把长绳拿给我们，让我们跳“8”字形长绳。经过以前辛苦的锻炼，我跳得越来越好了。一开始我便冲到了第二名，我很得意，可能太得意了，一下又退到了第五名。后来我慢慢调整心态，又冲到了第三名。
长绳给我带来无限快乐！
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