新东方创始人徐小平先生谈到一个体验：和A谈完话，感觉全身疲惫无力，情绪低迷，什么都不想干；但和B谈完话，充满激情，浑身上下活力四射，想摩拳擦掌大干一把。他把这个感觉跟周边人讲过，大家也有同感。A身上充满负能量，B身上燃烧正能量。你身边的人，哪些是正，哪些是负？负能量者，又如何扭负为正？
常常情况是这样：你的好对别人来说就像一颗糖，吃了或许就没了；你的坏对别人来说就像一个疤痕，留下就永久在。这是硬件的影响力。其实很多时候，是一个人的“软件”，比如气质、表情、气息、气场、心情等会左右你的心情、心境、态度以及判断力等。我们能回应的，常常也是自身软件在起作用，把握自己内心的纯洁，记住别人给我们的糖而非疤痕。给我光，我愈发灿烂。
心理学大师葛吉夫在巴黎讲课时座无虚席，课堂上有位古怪老头经常唱反调，抱怨老师讲课差，同学都很烦他。几堂课后老头没出现，学生都松了口气，没想到葛吉夫竟找到他家请他回来。老头说回来得给钱，葛吉夫竟然同意了。学生都不解，葛吉夫解释说：这个人让你们懂得什么是暴躁、偏执，这种负面情绪是怎样把生活变成地狱的。哦，负面的能量，也可以激发你的正面能量，因为让你变得更明白。
我没时间去讨厌那些讨厌我的人，因为我在忙着爱那些爱着我的人。如果真有讨厌的负能量在骚扰，那就激发你更大的正能量去抗衡。
作家兼讲师里欧·布斯加利亚曾经谈到一次比赛，当时他被邀去当评委。那次比赛是要评出最有爱心的小孩。获胜者是一个4岁的孩子，他的邻居是一位新近丧妻的老者。这个小男孩看到那个老人哭泣，便走进他的院子，爬到他的膝上，然后就坐在那儿。后来他妈妈问他对那个邻居老者说了什么做了什么，小男孩说：“什么也没说，我只是帮着他哭。”哭，貌似是一种负能量，但是，因为爱，因为在一起，因为是“帮”，它就可以是一种正面的能量支持。
原来，归根结底，爱是最本真的正能量。爱让你不疼，不冷，而且带给他人不疼、不冷。
小和尚拜见师父，师父在吃饭，狼吞虎咽。第二次去，师父在睡觉，呼噜连天。第三次他一见面便问：“师父你还在努力修行吗？”师父答：“当然。”小和尚又问：“如何努力？”师父答：“饿了就吃，困了就睡。”小和尚不满：“这和常人有何不同？”师父笑道：“有些人该吃饭时不肯吃，百方搜求；该睡觉时不肯睡，千般计较，自然不同。”
原来，正能量，也是一种顺其自然。自然之后才可以自得自在，其实就是给自己加分。